Le Yoga Thérapie dans la gestion du stress  et de l'anxiété

Pourquoi ?

Comprendre la cause du stress et de l'anxiété est essentiel pour pouvoir les gérer efficacement. En découvrant comment ces états se manifestent dans le corps, nous pouvons utiliser le corps comme un outil puissant pour apaiser, libérer et transformer ces tensions.

Comment ?

• Travailler avec un Super Atout : Notre Système Nerveux Parasympathique

  • Stimuler ce système pour induire une relaxation profonde et réduire le stress.

• Le Pranayama : La Respiration Miraculeuse dans la Gestion du Stress

  • Utiliser des techniques de respiration spécifiques pour calmer l'esprit et équilibrer les émotions.

• Postures de Yoga Régénérantes avec Support

  • Pratiquer des postures de yoga soutenues par des accessoires pour favoriser la relaxation et la récupération.

• Hypnoméditation et Énergétique

  • Utiliser la méditation guidée et les techniques énergétiques pour libérer les blocages émotionnels et mentaux.​

• Conseil en Alimentation et Hygiène de Vie selon l'Ayurveda

• Des recommandations personnalisées pour soutenir votre bien-être global et réduire le stress à travers une alimentation équilibrée et des habitudes de vie saines.

Bénéfices

De nos jours, la plupart des gens sont stressés, travaillent beaucoup, jonglent entre mille tâches. Les grandes villes sont polluées, embouteillées. Les conséquences sont que les gens ressentent de la fatigue, sont déconnectés de la nature et de leur nature profonde.

De plus, l'éducation traditionnelle ne nous a jamais appris à nous relaxer et prendre soin de nous.

C’est pourquoi le yoga nous aide à trouver un meilleur équilibre dans tous les domaines de votre vie et pouvoir accéder à notre plein potentiel pour vivre enharmonie

En Occident, on connaît surtout les postures de Yoga, les asanas. Pourtant, en Inde, le Yoga traditionnel est avant tout une voie d’équilibre et un chemin de vie.

Le Yoga Thérapie permet ici de :

• Se libérer du stress

• De retrouver la connexion à soi même

• Retrouver une harmonie dans son corps et sa tête

• Ressentir et mesurer l’énergie retrouvée

• ​Plus d’efficacité dans sa vie

  Et cela permet aussi de :

• Mieux respirer

• Améliorer sa forme physique

• Pratiquer la méditation facilement

• Soulager ses douleurs physiques

• Développer son intuition

• Améliorer sa santé, sa vie personnelle et sa vie professionnelle

Détails du Programme

• 8 Séances Individuelles : 1H15 chaque semaine

• Durée Totale : 2 mois

• En ligne

​Tarif 560€

Je suis impatiente de vous accompagner dans ce parcours vers une vie plus sereine et épanouissante. Ensemble, nous pouvons transformer votre expérience du stress et de l'anxiété en une opportunité de croissance et de guérison.